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CLASES

a partir de

24€/mes

MASAJES

a partir de

45€/hora

 

PRUEBA GRATUITA

Si te has alejado del mundo del deporte y quieres volver a una vida sana

Si las horas de oficina te han generado dolores de espalda

Si quieres ponerte en forma a tu ritmo 

Si no quieres encerrarte en un gimnasio entre maquinas difíciles de usar

¡ ESTAS EN EL SITIO CORRECTO !

No importa cuáles sean tus objetivos de acondicionamiento físico, estoy aquí para ayudarte a alcanzarlos.

Contáctame hoy mismo para obtener más información y reservar tu primera sesión.

 

CORRECCIÓN POSTURAL

Corregir la postura puede mejorar la salud y prevenir problemas de espalda, cuello y hombros, reducir el dolor, mejorar la respiración, aumentar la confianza y la autoestima, mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones a largo plazo.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Es importante proporcionar un plan de entrenamiento personalizado y supervisar el progreso, mejorar la técnica y prevenir lesiones, proporcionar motivación y apoyo, ofrecer asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida saludable, y ayudar a alcanzar los objetivos de fitness de manera más rápida y efectiva.

CONSEJOS DE NUTRICIÓN

Una alimentación sana es importante porque proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

MASAJISTA DEPORTIVO

Sea para una dolencia especifica o para un momento de relajación, siempre puedes disfrutar de un masaje.

únete a nuestro equipo

En mis clases de entrenamiento funcional mi misión es fortalecer tu musculatura, aumentar tu resistencia y mejorar tu postura. Prestando atención a las necesidades individuales de cada alumno, para asegurarme de que estén obteniendo los mejores resultados posibles.

Considero fundamental dar valor al entrenamiento convirtiéndolo en un momento divertido y enriquecedor. Me aseguro de crear un ambiente acogedor y una comunidad de apoyo para todos mis alumnos, lo que les motiva a seguir adelante y a esforzarse cada vez más. Ya sea que estés buscando perder peso, tonificar tu cuerpo o simplemente mejorar tu salud, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Mi enfoque personalizado me permite crear programas de entrenamiento específicos para cada uno de mis alumnos, asegurándome de que estén avanzando a su propio ritmo. Siempre estoy atento a cómo se sienten mis alumnos y a cualquier inquietud que puedan tener.

Mis clases son adecuadas para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Durante cada sesión, te seguiré de cerca para asegurarme de que estás realizando correctamente los ejercicios y que estás avanzando de manera segura y efectiva.

DEFENSA PERSONAL

Clases individuales y gurupales de defensa personal, con tecnicas de hapkido.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Nos centramos en movimientos y patrones de movimiento que imitan las actividades cotidianas. El objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia en un sentido más práctico y útil para la vida diaria.

ENTRENAMIENTO CON TRX

El entrenamiento con TRX es un tipo de entrenamiento en suspensión que utiliza un sistema de correas y poleas para trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio a través del propio peso corporal como resistencia. Es adaptable a cualquier nivel de habilidad o condición física.

CIRCUITOS y cardio

Se realizan una serie de ejercicios en un orden específico, con descansos breves entre cada ejercicio. Los ejercicios se realizan durante un período de tiempo o se completan por un número determinado de repeticiones antes de pasar al siguiente ejercicio. El objetivo es trabajar diferentes grupos musculares y aumentar la resistencia cardiovascular y muscular. Los circuitos pueden ser diseñados para enfocarse en diferentes objetivos, como la fuerza, la resistencia, la pérdida de peso, entre otros.

ESTIRAMIENTOS

Los estiramientos pueden mejorar la postura al reducir la tensión muscular, aumentar la flexibilidad, corregir desequilibrios musculares, fortalecer los músculos que soportan la columna vertebral y reducir el dolor.

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EL CAMBIO EMPIEZA HOY

Que te lo cuenten mis alumnos 

Muy contenta de entrenar con Javi

Hace casi dos años que entreno con Javi y cada día estoy más contenta de entrenar con él. He mejorado mucho en movilidad, agilidad, resistencia… desde que empecé, lo que hace que cada día esté más motivada y me sienta mejor.
Es un profesional de 10 que sabe adaptar sus clases a mis necesidades en todo momento, además sus clases son muy divertidas y sirven para desconectar de la rutina del día a dia!!!! Recomendable 100%

Arantxa M.

Recomendable al 100%

» Tras años de vida sedentaria necesitaba volver a ponerme en forma.  Llevo dos años entrenado con Javi y he mejorado muchísimo mi resistencia, ademas de acostumbrarme a una rutina de entrenamiento y a una alimentación mas saludable.»

Giulia M.

Ha mejorado mi dolor de espalda

«Empecé a entrenar con Javi a principio de 2021 porqué necesitaba fortalecer la espalda. Sigo entrenando y he podido notar una importante disminución de mi dolor en la zona lumbar y en la espalda alta. «

Cedric M.

Recomendable 100%

Llevo 18 meses entrenando con Javi y estoy contentísima con nuestros entrenamientos. Javi es un gran profesional, con mucha paciencia, y totalmente entregado a mejorar el bienestar físico de sus alumno/as, de manera holística (forma, nutrición, lesiones…). Sabe adaptarse al ritmo y las necesidades de cada uno/a, e intenta siempre variar los ejercicios de una clase para la otra. ¡No te vas a aburrir nunca! Además, lo pasamos muy bien con él, se ríe mucho en sus clases. Yo siento que entiende el nivel en el que estoy y que me empuja a superarlo.

Sophie K. 

Entrenar con Javi es muy fácil

Entrenar con Javi es muy fácil, tienes flexibilidad de horarios y varios lugares donde poder hacerlo, se adapta a tus necesidades, tiene en cuenta tu nivel y te explica y corrige cada ejercicio. Sus clases son completas y entretenidas. Llevo más de dos años entrenando con él y lo recomiendo a quien quiera mejorar su estado físico y hábitos de vida.

Monica G.

Hacer deporte sin darte cuenta

Entrenar con Javi, es hacer deporte sin darte cuenta, es cañero pero ameno y muy divertido, sales de sus clases agotada pero sabiendo que han valido la pena.
He bajado bastante de peso y volumen y sé que gracias a él lograré llegar a mis objetivos…
Él sabe lo que necesito en cada entrenamiento y lo q puede dar cada uno. Es un crack.

Patricia A.

Un entrenador de 10

Javi es un entrenador de 10, está pendiente de ti en todo momento, te corrige si haces algo mal, si hay un ejercicio que no puedes hacer te adapta otro que si que puedas.
Desde que entreno con el he dejado de
tener dolor de espalda.
Y además hemos hecho un grupete súper majo y nos lo pasamos genial.
Lo recomiendo totalmente.

Ana María B.

Una maravilla

He probado con varios entrenadores personales en los últimos 3 años, necesito un entrenamiento personalizado debido a una lesión crónica en el brazo, y un año y medio después sigo con Javi, entrenamientos dinámicos, divertidos y adaptados. Muy económicos y al aire libre. Una maravilla. Recomendable 100%.

Jesica H.

Me ayuda a combatir el estrés

Desde que entreno con Javi ya hace dos años, mi vida muscular ha cambiado, he fortalecido espalda y todo resto del cuerpo. Y lo más importante que me ayuda a combatir mi estrés laboral cada semana ya que las risas están aseguradas. Y…siempre cae algún masajito a mi maltrecha espalda cuando lo necesito. Gracias Javi !!!

Isabel F.

He perdido 32 Kg

Llevo ya dos años con el , y debo decir que ha sido de las mejores decisiones que he tomado, 32 Kg perdidos y bajando, se adapta a ti , no te mandará a hacer algo con lo que no seas capaz , además del gran ambiente de gente que ha creado , los gimnasios están genial pero se vuelven aburridos aquí entrenarás con gente y con una gran libertad de horarios tanto por la mañana como por la tarde.

Miguel S.

Un cambio espectacular

Llevaba mucho tiempo sin hacer deporte y el cambio ha sido espectacular! Me siento mejor y tengo más energía!
Entrenar al aire libre para mí es un lujo y además hay muy buen ambiente y me lo paso genial!

Ana C.

No pude haber escogido mejor

Empecé con Javi después de la pandemia ya que estaba sin tono por no hacer nada en tanto tiempo. No pude haber escogido mejor! La preparación que hacemos me sirve para todo! Mantengo buenas posturas en el trabajo, soy capaz de de resistir casi cualquier actividad!!
Lo recomiendo 100% ah, y además, nos echamos muchas risas!!!!!!

Mariví F

Javi

Título superior de entrenador personal

Título de quiromasajista

Título superior de nutricionista deportivo

Profesor de artes marciales, cinturón negro tercer dan de sin moo hapkido

Más de 10 años de experiencia en clases de entrenamiento funcional con ejercicios específicos de yoga y pilates.

14 años de experiencia en clases de defensa personal.

Clases específicas de estiramientos, cadenas musculares y corrección postural.

 

 

 

 

Me apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness y mejorar su calidad de vida.

Ofrezco entrenamientos personalizados y adaptados a cada persona, brindando motivación y apoyo en cada sesión.

¡Juntos podemos lograr grandes cosas!

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