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entrena
CLASES
a partir de
24€/mes
MASAJES
a partir de
45€/hora
PRUEBA GRATUITA
Si te has alejado del mundo del deporte y quieres volver a una vida sana
Si las horas de oficina te han generado dolores de espalda
Si quieres ponerte en forma a tu ritmo
Si no quieres encerrarte en un gimnasio entre maquinas difíciles de usar
¡ ESTAS EN EL SITIO CORRECTO !
No importa cuáles sean tus objetivos de acondicionamiento físico, estoy aquí para ayudarte a alcanzarlos.
Contáctame hoy mismo para obtener más información y reservar tu primera sesión.
CORRECCIÓN POSTURAL
Corregir la postura puede mejorar la salud y prevenir problemas de espalda, cuello y hombros, reducir el dolor, mejorar la respiración, aumentar la confianza y la autoestima, mejorar el rendimiento físico y prevenir lesiones a largo plazo.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Es importante proporcionar un plan de entrenamiento personalizado y supervisar el progreso, mejorar la técnica y prevenir lesiones, proporcionar motivación y apoyo, ofrecer asesoramiento sobre nutrición y estilo de vida saludable, y ayudar a alcanzar los objetivos de fitness de manera más rápida y efectiva.
CONSEJOS DE NUTRICIÓN
Una alimentación sana es importante porque proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener la salud y prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y enfermedades cardiovasculares.
MASAJISTA DEPORTIVO
Sea para una dolencia especifica o para un momento de relajación, siempre puedes disfrutar de un masaje.
únete a nuestro equipo
En mis clases de entrenamiento funcional mi misión es fortalecer tu musculatura, aumentar tu resistencia y mejorar tu postura. Prestando atención a las necesidades individuales de cada alumno, para asegurarme de que estén obteniendo los mejores resultados posibles.
Considero fundamental dar valor al entrenamiento convirtiéndolo en un momento divertido y enriquecedor. Me aseguro de crear un ambiente acogedor y una comunidad de apoyo para todos mis alumnos, lo que les motiva a seguir adelante y a esforzarse cada vez más. Ya sea que estés buscando perder peso, tonificar tu cuerpo o simplemente mejorar tu salud, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
Mi enfoque personalizado me permite crear programas de entrenamiento específicos para cada uno de mis alumnos, asegurándome de que estén avanzando a su propio ritmo. Siempre estoy atento a cómo se sienten mis alumnos y a cualquier inquietud que puedan tener.
Mis clases son adecuadas para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados. Durante cada sesión, te seguiré de cerca para asegurarme de que estás realizando correctamente los ejercicios y que estás avanzando de manera segura y efectiva.
donde estamos
DEFENSA PERSONAL
Clases individuales y gurupales de defensa personal, con tecnicas de hapkido.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Nos centramos en movimientos y patrones de movimiento que imitan las actividades cotidianas. El objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia en un sentido más práctico y útil para la vida diaria.
ENTRENAMIENTO CON TRX
El entrenamiento con TRX es un tipo de entrenamiento en suspensión que utiliza un sistema de correas y poleas para trabajar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio a través del propio peso corporal como resistencia. Es adaptable a cualquier nivel de habilidad o condición física.
CIRCUITOS y cardio
Se realizan una serie de ejercicios en un orden específico, con descansos breves entre cada ejercicio. Los ejercicios se realizan durante un período de tiempo o se completan por un número determinado de repeticiones antes de pasar al siguiente ejercicio. El objetivo es trabajar diferentes grupos musculares y aumentar la resistencia cardiovascular y muscular. Los circuitos pueden ser diseñados para enfocarse en diferentes objetivos, como la fuerza, la resistencia, la pérdida de peso, entre otros.
ESTIRAMIENTOS
Los estiramientos pueden mejorar la postura al reducir la tensión muscular, aumentar la flexibilidad, corregir desequilibrios musculares, fortalecer los músculos que soportan la columna vertebral y reducir el dolor.
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EL CAMBIO EMPIEZA HOY
Que te lo cuenten mis alumnos
Javi
Título superior de entrenador personal
Título de quiromasajista
Título superior de nutricionista deportivo
Profesor de artes marciales, cinturón negro tercer dan de sin moo hapkido
Más de 10 años de experiencia en clases de entrenamiento funcional con ejercicios específicos de yoga y pilates.
14 años de experiencia en clases de defensa personal.
Clases específicas de estiramientos, cadenas musculares y corrección postural.
“ Me apasiona ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de fitness y mejorar su calidad de vida.
Ofrezco entrenamientos personalizados y adaptados a cada persona, brindando motivación y apoyo en cada sesión.
¡Juntos podemos lograr grandes cosas! ”